BIKE
TRAINING
Chi si cela dietro ai servizi di bikefitting, allenamento e nutrizione di ESCAPA?
Il servizio di bikefitting presso ESCAPA è svolto dal team tecnico di BikeTraining. È composto da un gruppo di professionisti dell'attività fisica e dello sport, specialisti in prestazioni sportive applicate al ciclismo. Per oltre 15 anni hanno aiutato migliaia di ciclisti a migliorare le loro prestazioni. Dal allenare e consigliare atleti professionisti, medagliati olimpici e campioni del mondo come José Antonio Hermida o Claudia Galicia, fino a farlo anche con numerosi ciclisti amatoriali desiderosi di migliorare ed evolversi nel loro sport, raggiungendo i loro obiettivi in modo proporzionato, sano e sicuro.
IL TEAM È COMPOSTO DA
Miguel Ángel Sáez
Laureato in Scienze dell'Attività Fisica e dello Sport (INEF Barcellona), Master in Alto Rendimento Sportivo (COE e UAM). Come ciclista, ha partecipato per 7 volte alla Titan Desert, ottenendo un secondo posto assoluto nel 2007 e diverse classifiche tra i primi 10. Vincitore a squadre nel 2008. Oltre 25 anni di esperienza nella competizione di Mountain Bike, XCO, XCM e ciclismo su strada.
Carles Sabadell
Laureato in CAFE (Blanquerna) e Master Universitario in Allenamento Sportivo, Attività Fisica e Salute. Carles ha gareggiato per anni nella Mountain Bike, disciplina XCO, dove è riuscito a diventare Campione della Catalogna Junior. Ha anche ricevuto il supporto dal CSD come atleta di alto livello. Attualmente, allenatore della squadra catalana di Mountain Bike.
marc gómez
Laureato in Nutrizione umana-dietetica specializzato in condizionamento fisico e allenamento. Antropometrista ISAK Livello 1 e Master in Global. Innovation Gestione.
Come atleta, Marc ha accumulato ampia esperienza in discipline di resistenza, specialmente come triatleta dove ha gareggiato per anni in competizioni fino alla distanza media. Primo classificato nel triathlon di Barcellona in coppia (2018 e 2019) e 1° e 2° posto nella sua categoria di età alla traversata in acque libere Radikal Swim 3,5 km (2019 e 2018).
Quali servizi vengono offerti?
BIOMECCANICA
Laureato in Scienze dell'Attività Fisica e dello Sport (INEF Barcellona), Master in Alto Rendimento Sportivo (COE e UAM). Come ciclista, ha partecipato per 7 volte alla Titan Desert, ottenendo un secondo posto assoluto nel 2007 e diverse classifiche tra i primi 10. Vincitore a squadre nel 2008. Oltre 25 anni di esperienza nella competizione di Mountain Bike, XCO, XCM e ciclismo su strada.
ADDESTRAMENTO
Consulenza e pianificazione dell'allenamento, attraverso piani personalizzati per ogni ciclista, tenendo conto del profilo, delle esigenze e degli obiettivi di ciascun individuo.
Utilizzando un misuratore di potenza o un cardiofrequenzimetro, con strumenti come TrainingPeaks, WKo5, analizzatori di lattato o encoder per il lavoro di forza.
NUTRIZIONE
Realizzazione di anamnesi clinica nutrizionale, con analisi antropometrica. Piani nutrizionali adattati al profilo individuale del ciclista e a ogni fase del suo allenamento. Preparazione e strategia pre, durante e post evento o prove competitive. Trattamento specifico della nutrizione in patologie cliniche e diete speciali, vegetarianismo e veganismo.
Lista dei prezzi
Consulenza in presenza
60
Consulenza in presenza 8 settimane
140
Consulenza in loco 12 settimane
195
Consulenza in presenza 16 settimane
235
Test fuerza encoder
100
*Test del lattato
100
Seduta di allenamento specifico per l'encoder
60
Sessione di allenamento personale per il ciclismo
50
Sessione di allenamento indoor forza + bici (1 persona)
50
Sessione di allenamento di forza in gruppo + bici (2 persone)
90
*Nutrizione (prima consultazione + consegna del piano nutrizionale)
130
*Follow-up (in presenza)
65
*Biomeccanica 1 bici
150
*Biomeccanica 2 bici
230
*Seconda bici (Cambio di bici)
140
*Studio pre-acquisto
180
*Revisione (della stessa bici dopo un po' di tempo)
100
*Biomeccanica seconda bici / cambio di bici
140
*Analisi della pedalata LEOMO
80
*Massaggio fisio
-
*Osteopata
-
* Servizi attivi attualmente a Tarragona.
-