VÉLO
ENTRAÎNEMENT
Qui se cache derrière les services de bikefitting, d'entraînement et de nutrition d' ESCAPA ?
Le service bikefitting chez ESCAPA est réalisé par l'équipe technique BikeTraining. Il est composé d'un groupe prestigieux de professionnels de l'activité physique et du sport, spécialistes de la performance sportive appliquée au cyclisme. Depuis plus de 15 ans, ils ont aidé des milliers de cyclistes à améliorer leurs performances. Depuis la formation et le conseil aux athlètes professionnels, aux médaillés olympiques et aux champions du monde tels que José Antonio Hermida ou Claudia Galicia, jusqu'à le faire également avec d'innombrables cyclistes amateurs qui souhaitent s'améliorer et évoluer dans leur sport, en relevant leurs défis de manière proportionnelle, saine et sûre.
L'ÉQUIPE EST COMPOSÉE DE ELLE
Michel-Ange Saez
Diplômé en Sciences de l'Activité Physique et du Sport (INEF Barcelone), Master en Haute Performance Sportive (COE et UAM). En tant que cycliste, il se distingue par ses 7 participations au Titan Desert, obtenant une deuxième place au classement général en 2007 et plusieurs classements dans le top 10. Vainqueur par équipe en 2008. Plus de 25 ans d'expérience en compétition en Mountain Bike, XCO, XCM et cyclisme sur route.
carles Sabadell
Diplômé du CAFE (Blanquerna) et Master en Entraînement Sportif, Activité Physique et Santé. Carles a participé pendant des années à des compétitions Mountain , discipline XCO, où il a réussi à devenir champion junior de Catalogne. En plus de recevoir le soutien du CSD en tant qu’athlète de haut niveau. Actuellement, entraîneur de Mountain catalan.
Marc Gomez
Diplômée en Nutrition Humaine-Diététique spécialisée en conditionnement physique et entraînement. Anthropométriste ISAK niveau 1 et Master en Global Innovation Gestion.
En tant qu'athlète, Marc possède une vaste expérience dans les sports d'endurance, notamment en tant que triathlète où il a participé pendant des années à des épreuves allant jusqu'à la moyenne distance. Primer classé au triathlon de Barcelone pour couples (2018 et 2019) et 1ère et 2ème place dans sa catégorie d'âge au Radikal Swim 3,5k open water crossing (2019 et 2018).
Quels services sont offerts?
BIOMÉCANIQUE
Diplômé en Sciences de l'Activité Physique et du Sport (INEF Barcelone), Master en Haute Performance Sportive (COE et UAM). En tant que cycliste, il se distingue par ses 7 participations au Titan Desert, obtenant une deuxième place au classement général en 2007 et plusieurs classements dans le top 10. Vainqueur par équipe en 2008. Plus de 25 ans d'expérience en compétition en Mountain Bike, XCO, XCM et cyclisme sur route.
ENTRAÎNEMENT
Conseil et planification d'entraînement, à travers des plans sur mesure pour chaque cycliste, en tenant compte du profil, des besoins et des objectifs de chacun.
En utilisant un wattmètre ou un cardiofréquencemètre, en utilisant des outils tels que TrainingPeaks, WKo5, des analyseurs de lactate ou encoder pour le travail de force.
NUTRITION
Réalisation d'une anamnèse clinique nutritionnelle, avec analyse anthropométrique. Plans nutritionnels adaptés au profil individuel du cycliste et à chaque phase de son entraînement. Préparation et stratégie pré, per et post événement ou tests compétitifs. Traitement nutritionnel spécifique pour les pathologies cliniques et les régimes spéciaux, végétarisme et véganisme.
Liste de prix
Conseil sur place
60
Consultation sur site 8 semaines
140
Consultation sur site 12 semaines
195
Consultation sur site 16 semaines
235
Test de force encoder
100
* Test de lactate
100
Session de formation spécifique encoder
60
Séance d'entraînement personnel pour le cyclisme
50
Séance de musculation indoor + vélo (1 personne)
50
Séance de musculation collective + vélo (2 personnes)
90
*Nutrition (première consultation + remise du plan nutritionnel)
130
*Suivi (en personne)
65
*Biomécanique 1 vélo
150
*Biomécanique 2 vélos
230
*Deuxième vélo (Changement de vélo)
140
*Etude préalable à l'achat
180
*Test (du même vélo après un certain temps)
100
*Biomécanique deuxième vélo / changement de vélo
140
*Analyse du pédalage LEOMO
80
*Massage physique
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*Ostéopathe
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*Placement des crampons
20
* Services actuellement actifs à Tarragone.
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