Garmin Forerunner 245 GPS

Überwachen Sie Ihre Trainingsbelastung, um zu sehen, ob Sie Ihr Tempo halten oder es übertreiben.

Laufen Sie weiter. Überwachen Sie Ihr Herz beim Laufen mit einer Uhr, die mit Ihnen Schritt hält. Im Smartwatch-Modus können Sie eine Akkulaufzeit von bis zu 7 Tagen und im GPS-Modus von bis zu 24 Stunden genießen.

Bereiten Sie sich mit den kostenlosen adaptiven Trainingsplänen von Garmin Coach wie ein Profi auf Ihr nächstes Rennen vor.

Verbessern Sie Ihre Fitness, indem Sie Ihre Laufdynamik verfolgen.

Wir schützen Sie mit Vorfallerkennungs- und Hilfsfunktionen.

Perfektionieren Sie Ihren Stil und holen Sie sich Ihre Lieblings-Apps kostenlos im Connect IQ™ Store.

EMPFOHLENE TÄGLICHE TRAININGSEINHEITEN

Für eine personalisierte Trainingsanleitung erhalten Sie tägliche Laufempfehlungen mit unterschiedlichen Intensitäten, basierend auf Trainingsverlauf, Fitnessniveau und Erholungszeit.

GARMIN-COACH

Diese bieten Anleitung durch erfahrene Trainer und kostenlose Trainingspläne, die sich an Sie und Ihre Ziele anpassen. Trainingseinheiten werden mit der Uhr synchronisiert.

INTEGRIERTE SPORT-APPS

Wechseln Sie zwischen Trainingseinheiten mit Aktivitätsprofilen für Radfahren, Schwimmbadschwimmen, Bahnlaufen, Crosstrainer, Treppensteiger und viele mehr.

HERZFREQUENZ DURCH DAS HANDGELENK

Erhalten Sie Herzfrequenzdaten3 und erhalten Sie Warnungen, wenn diese im Ruhezustand zu hoch oder zu niedrig bleiben. Es misst die Intensität der Herzanstrengung bei Aktivitäten, auch unter Wasser.

EINGEBAUTES GPS

Verfolgen Sie, wo Sie laufen, und erhalten Sie genaue Statistiken, einschließlich Distanz, Tempo und Intervalle.

KARRIEREDYNAMIK

Bei Verwendung mit einem kompatiblen Zubehör1 berechnet der Forerunner 245 wichtige Laufmetriken wie Trittfrequenz, Schrittlänge, Bodenkontaktzeit, Gleichgewicht und mehr. Wichtige Laufkennzahlen wie Trittfrequenz, Schrittlänge, Bodenkontaktzeit, Balance und vieles mehr.

MAXIMALER SAUERSTOFFVERBRAUCH (VO2 MAX)

Trainieren Sie intelligenter mit dem maximalen Sauerstoffverbrauch (VO2 MAX), einem Indikator, der die erwartete Leistung anzeigt. Diese Kennzahl berücksichtigt sogar Leistungsänderungen, die aufgrund von Hitze oder Höhe auftreten können.

PULSOXIMETER

Dieser Handgelenksensor berechnet die Blutsauerstoffsättigung4 und hilft dabei, zu messen, wie Ihr Körper Sauerstoff aufnimmt, insbesondere während Sie schlafen.

AUSBILDUNGSSTATUS

Diese Metrik bewertet Ihren aktuellen Trainingsverlauf und Ihre Leistungsindikatoren, sodass Sie wissen, ob Ihr Training produktiv ist, ob Sie Ihre maximale Fitness erreicht haben oder ob Sie sich überanstrengen.

TRAININGSEFFEKT

Sehen Sie mit den aeroben und anaeroben Informationen von Training Effect aerobic und anaerobic, wie sich Ihr Training auf die Entwicklung von Ausdauer, Geschwindigkeit und Kraft auswirkt.

TRAININGSBELASTUNG

Diese Statistik misst Ihr Trainingsvolumen der letzten 7 Tage und vergleicht es mit dem optimalen Bereich für Ihr Fitnessniveau und Ihre aktuelle Trainingshistorie.

WIEDERHERSTELLUNGSKONTROLLE

Nach jeder Trainingseinheit sagt Ihnen die integrierte Erholungszeitsteuerung, wie lange Sie sich ausruhen sollten, bevor Sie eine weitere schwere Anstrengung unternehmen. Es berücksichtigt sogar Stress während des Tages, Schlaf und tägliche Aktivitäten außerhalb des Trainings.

MINUTEN INTENSITÄT

Dank Verbesserungen auf der Grundlage der WHO-Richtlinien können Sie jetzt wissen, wann und bei welcher Aktivität Sie tagsüber Intensitätsminuten gewonnen haben.

INTELLIGENTE BENACHRICHTIGUNG

Erhalten Sie E-Mails, Textnachrichten und Benachrichtigungen direkt auf Ihrer Uhr, wenn Sie sie mit einem kompatiblen Smartphone koppeln.

LIVETRACK-FUNKTION

Mit LiveTrack können Ihre Freunde und Familie Ihren Standort in Echtzeit5 verfolgen und sogar Ihre gesamte vorab geplante Route sehen. Seien Sie versichert, dass Ihre Lieben Ihren genauen Standort kennen, wenn Sie laufen oder Rad fahren.

SICHERHEIT UND TRACKING-FUNKTIONEN

Wenn Ihre Uhr und Ihr Telefon gekoppelt sind, können Sie Ihren Live-Standort manuell oder bei bestimmten Outdoor-Aktivitäten automatisch mit der integrierten Ereigniserkennungsfunktion2 an Ihre Kontakte senden.

IQ™ STORE VERBINDEN

Laden Sie benutzerdefinierte Zifferblätter herunter, fügen Sie Datenfelder hinzu und erhalten Sie Apps und Widgets aus dem Connect IQ Store.

SYNCHRONISIERUNG MIT GARMIN CONNECT™

Laden Sie Ihre Aktivitäten in die Garmin Connect-App hoch, um mit einer aktiven Online-Community zu interagieren, in der Benutzer Kontakte knüpfen, gegeneinander antreten und sogar ihre Erfolge über soziale Medien teilen können.