La guia definitiva: com saber la talla de la bicicleta
ESCAPA adquireix la icònica botiga d'Orbea Campus Barcelona
Tot el que has de saber sobre els suplements per a ciclistes el 2024
Tria els millors pedals per a MTB
Seients de bicicleta: la clau per a una experiència còmoda i eficient
La bicicleta de gravel té la particularitat de barrejar la velocitat de la bicicleta de carretera amb la versatilitat de la mountain bike.
En curses de resistència com l' Escapa contrabandistes del proper 16 de setembre, has de preparar la teva bicicleta gravel de manera òptima, així com adaptar el cos i la ment a aquest tipus de desafiaments.
Són diversos els aspectes que cal tenir en compte per afrontar aquest repte. En aquest article desgranarem els punts més importants a tenir en compte per obtenir un rendiment òptim de la teva bicicleta gravel en carrera.
Tipus de bicicleta
Adquirir una bicicleta gravel és, sens dubte, la millor opció per fer front a carreres exigents de resistència com l' Escapa Contrabandistes . El terreny d'una cursa gravel, dur i irregular implica un gran repte per a la mecànica.
Tot i que pots utilitzar una bicicleta de muntanya, les bicicletes gravel ofereixen solucions tècniques que la fan idònia per a aquest tipus de curses. Estan confeccionades per poder rodar ràpid en terrenys offroad, amb desenvolupaments i geometries pensades per a aquest terreny.
Rodes i cobertes
Probablement, a diferència de les bicicletes de muntanya i de carretera, les rodes i les cobertes són el sant grial de les bicicletes gravel. Més enllà de la transmissió o el quadre, les característiques de les rodes i les cobertes són elements fonamentals que diferencien una bicicleta gravel d'una altra.
Les rodes determinen les sensacions que tenim quan muntem la nostra bicicleta de gravel. Aquest tipus de ciclisme acull moltes experiències i maneres d'entendre'l. Per això, és molt rellevant triar les cobertes i el tipus de rodes idonis per a la seva pràctica.
Pas de roda
Els quadres de les bicicletes en general, i les de gravel en particular, cada cop permeten pilotes més amples. Queden enrere les rodes fines d'antany. Actualment, les cobertes més amples ofereixen més comoditat, seguretat i millor tracció.
Pressions i cobertes recomanades
Determinar la pressió ideal de les cobertes abans d'una carrera gravel implica un procés d'assaig i error. Això és degut a la varietat de condicions del terreny, que obliga a trobar l'equilibri entre l'adherència i el risc de punxada.
Com a norma general, les cobertes de les bicicletes gravel solen portar unes pressions més baixes, disminuint la possibilitat de punxar durant la ruta.
Per saber quina és la pressió òptima de les cobertes cal fer una feina de prova, ja que depèn de les condicions en què estigui el terreny cada dia. En qualsevol cas, baixar uns quants PSI a cada coberta ajudarà a trobar lequilibri entre adherència i comoditat, al mateix temps que redueix la probabilitat de punxar. A més, les pressions baixes optimitzen l'adherència en superfícies soltes i l'absorció dels sots.
Les cobertes tubeless són, sens dubte, les més recomanables per fer front a una carrera gravel. Permeten poder rodar molts més quilòmetres amb pressions baixes i sense punxar. Les cobertes tubeless estan confeccionades amb un líquid segellant que permet tapar els possibles forats a la coberta sense que ni tan sols te n'adonis. Guanyaràs temps i imprevistos.
Els tacs de les cobertes són un altre element molt important. Generalment, es recomana fer servir cobertes amb tacs més o menys pronunciats per millorar tant la protecció antipunxades com l'adherència i la tracció.
Com tot a la vida, la millor manera d'escollir les rodes i cobertes és provar les diferents opcions en els teus entrenaments previs a la competició.
Recanvis
Les curses gravel, especialment les de gran fons, requereixen un cert component d'autosuficiència. Per tant, és indispensable portar recanvis suficients per evitar problemes i inconvenients durant la prova.
La bosseta sota el selló sol ser lopció més comuna. Dins, no t'oblidis d'incloure càmeres de recanvi, metxes per reparar les cobertes tubeless, una multieina bàsica i un adaptador de vàlvula.
A més a més, és important portar un petit inflador (o bombones de CO2).
En termes de proveïment, és recomanable portar barretes i gels, així com un parell de bidons (amb aigua i sals).
Manteniment i neteja
El manteniment i la neteja són dos aspectes essencials per tenir cura de la teva bicicleta gravel. Encara que aquest tipus de bicicletes són creades per suportar tota mena de càrregues, a nivell mecànic, la transmissió i els elements de gir són els elements que més pateixen les inclemències del terreny.
En termes de neteja, neteja la transmissió i lubrica la cadena després de cada sortida amb la teva bicicleta gravel.
Però, més enllà dels elements tècnics que componen una bicicleta gravel, el més important en una sortida són les ganes de gaudir de paratges espectaculars, allunyats de l'asfalt i el caos urbà.
El gravel és una oportunitat única per experimentar aventures i provar els teus límits sortint de la teva zona de confort. Aprofitem l'ocasió per desitjar-te que gaudeixis de l' Escapa Contrabandistes i, si te'n recordes, demanar-te que ens expliquis la teva experiència!