Tipos de manillares de bicicleta: Guía Completa

En este artículo vamos a hablar de una de las partes que tienen más importancia en la bicicleta: el manillar. A través del manillar, podemos controlar y dirigir la dirección que queremos tomar cuando estamos en ruta. Además, es un elemento fundamental que influye decisivamente en la posición que adoptamos sobre la bicicleta.

Aunque es cierto que los manillares tienen un componente estético en una bici, no debemos olvidar la función imprescindible que tienen, y nunca lo debemos considerar como un simple accesorio.

Pero ¿cómo puedes saber cuál es el tipo de manillar que más se adecua a tus necesidades? En esta guía completa encontrarás toda la información necesaria sobre los tipos de manillares de bicicleta.

Tipos de manillares de bicicleta y sus características

En el mundo del ciclismo conviven varios tipos de disciplinas. Para cada una de estas modalidades, los fabricantes de bicicletas han creado diferentes modelos de manillares, que tienen una función específica y que se ajustan a la comodidad de cada ciclista, en función del tipo de terreno y las características de cada modalidad.

A continuación, vamos a detallar los diferentes tipos de manillares que existen en el mercado:

Dropbar / manillar de bici de carretera 

Los dropbars son manillares que tienen la particularidad de retorcerse en los extremos, apuntando hacia la parte trasera de la bicicleta. Son los manillares de referencia que se utilizan en las bicicletas de carretera.

Su forma permite al ciclista tener una mayor aerodinámica y conseguir un mayor rendimiento. Los dropbars sugieren que la posición de la espalda quede paralela al suelo, lo que consigue una menor fricción del viento y, por consiguiente, una mayor velocidad. No obstante, la naturaleza del manillar de carretera complica un poco el ciclista a la hora de afrontar curvas cerradas, teniendo que suplir esta carencia con una posición adecuada del cuerpo para poder trazar los giros de manera óptima.

Para saber cuál es la anchura correcta de tu manillar de carretera, es recomendable compararlo con la anchura de los hombros. A mayor anchura de manillar, más estabilidad y control (pero menos aerodinámica).

Los dropbars son los manillares más adecuados para rutas por asfalto y pistas aptas para rodar sin complicaciones.

Manillar recto

El manillar recto es, probablemente, el más común y el más utilizado por el conjunto de los usuarios de la bicicleta. Es el manillar típico de las bicicletas de montaña y de otras bicicletas híbridas, como por ejemplo las fixie.

El manillar recto se caracteriza por su ligereza y su forma permite tener mucho control sobre la bicicleta, ya que la posición de las manos en un manillar recto suele ser la misma de un lado del tubo que del otro.

Este tipo de manillar incita al ciclista a inclinarse hacia adelante para poder controlar la dirección de manera cómoda y eficiente. Además, el manillar recto permite maniobrar la bicicleta de manera sencilla e intuitiva.

Es el manillar idóneo para rutas técnicas, con dificultades en el recorrido. 

Manillar de doble altura 

Hasta la llegada del manillar recto, el de doble altura fue el manillar más utilizado durante más de 20 años. Su estructura es muy parecida a la del manillar recto, con la diferencia de que los lados del manillar se curvan por al centro para obtener la doble altura. De esta manera, la parte central del manillar queda siempre más baja que la de los extremos, añadiendo un punto de estabilidad extra para el ciclista. 

Los manillares de doble altura continúan siendo muy utilizados, sobre todo en bicicletas de paseo y en bicicletas de montaña.

Manillar de gravel

Coincidiendo con el “boom” de las bicicletas de gravel, los manillares de estas bicicletas son muy parecidos a los de carretera, con la particularidad de tener los extremos más anchos y abiertos.

Esta característica le hace más seguro y estable para controlar la bicicleta en terrenos difíciles, así como ofrecer al ciclista más variedad de posiciones para poder relajar la musculatura del cuerpo, sobre todo en viajes largos.

Bullhorn 

Los bullhorn son manillares muy similares también a los dropbars, con la diferencia de que se abren de los extremos hacia el frente, añadiendo una curvatura hacia delante. Estas extensiones, en forma de cuerno, permiten al ciclista adoptar una posición añadida que le resta resistencia al viento y le permite variar la posición de los brazos y la espalda. 

Manillar levantado

El manillar levantado es el más habitual en las bicicletas BMX. Su estructura permite a los bikers maniobrar de manera ágil y sencilla. Se caracterizan por tener un cuadro que eleva el manillar con el objetivo de evitar el contacto entre piernas y brazos. De esta manera, se consigue el espacio suficiente para poder tomar impulso para realizar saltos y acrobacias con la bicicleta.  

H-Bar 

Es un manillar muy utilizado en las fat bikes y en la práctica del bikepacking. Son manillares muy amplios y cómodos, que permiten llevar una cantidad importante de carga delantera, para poder transportar el equipaje imprescindible para tu ruta en bicicleta. 

Manillares para bicicletas de paseo

Los manillares para bicicletas de paseo se caracterizan por ofrecer al ciclista una posición más erguida, y a su vez más relajada, con los brazos más abiertos a los lados. El objetivo es que la parte superior del torso, la espalda y los brazos no sufran incomodidad y se pueda sentir más comodidad con el paso de los minutos.

Además, con los manillares para bicicletas de paseo, los ciclistas tienen más zonas dónde colocar las manos, reduciendo notablemente el riesgo de una posible lesión. Es por eso por lo que este tipo de manillares se recomiendan para personas que se inician en el mundo de la bicicleta.

A continuación, os presentamos algunos de los manillares de turismo más comunes: 

Manillar Cruiser/Porteur

El manillar cruiser es el más común que podemos encontrar en las bicicletas de paseo. Su estructura se caracteriza por tener las extensiones del manillar hacia adentro, dibujando una curva abierta y ancha. 

Son manillares pensados para poder llevar un accesorio en la parte delantera de la bicicleta, como por ejemplo una cesta dónde poder guardar tus pertenencias.  

Manillar multiposición/mariposa

El manillar multiposición ofrece al ciclista una gran gama de posiciones para colocar las manos, hecho que permite una posición confortable para poder disfrutar de la ruta sin grandes incomodidades.

Estos manillares están pensados para poder rodar en zonas muy poco técnicas. Ofrecen un amplio espacio para poder instalar varios dispositivos y bolsas de manillar.

Pueden tener varias formas, como por ejemplo de ocho abierto o de bigote.

Cómo elegir el manillar de bicicleta más adecuado 

Como hemos comentado anteriormente, el manillar no es un simple accesorio. Su función es muy relevante para el conjunto, ya que condiciona directamente la posición que tenemos sobre la bicicleta.

Para poder elegir bien el tipo de manillar, es muy importante saber qué tipo de ciclismo vamos a practicar la mayor parte del tiempo. Con base en esta elección, debemos escoger un manillar que se adapte a la morfología del cuerpo, midiendo y ajustando el sillín con relación a la posición de las manos en el manillar.

Piensa que si no eliges bien el tipo de manillar, rápidamente van a aparecer molestias en el cuerpo que pueden convertirse en lesiones más importantes.

Para poder escoger bien el manillar adecuado, debes tener en cuenta las siguientes premisas:  

Seguridad y control

Tener la sensación de control encima de la bicicleta es fundamental. El manillar es el encargado de proporcionar esta seguridad, a través de la facilidad de maniobrar, especialmente en terrenos técnicos y exigentes. 

Comodidad

La comodidad es otro factor clave a la hora de elegir un buen manillar, ya que influye directamente en la posición que adoptamos encima de la bicicleta. Por eso, debe ser cómodo y confortable, evitando posiciones incómodas que pueden aumentar el riesgo de sufrir lesiones.

Tipo de recorridos

La forma del manillar va a depender especialmente del tipo de ciclismo que queramos practicar, así como la duración de nuestras rutas. En viajes largos, es recomendable elegir un manillar que ofrezca cambios de posición de las manos en el manillar.

Aspiraciones

Cada manillar ofrece una serie de ventajas en función de la disciplina que se practique. Algunos buscan más velocidad y aerodinámica (manillares de carretera), mientras que otros simplemente tienen el objetivo de montar en bici en una posición cómoda y segura.

Cómo mejorar la experiencia con tu manillar de bicicleta 

En los manillares de bicicleta podemos encontrar accesorios y ajustes que permiten mejorar la experiencia del ciclista durante la ruta.

Estos son algunos de los más importantes:

Acoples 

Los acoples son unos accesorios muy relevantes en el manillar, ya que te van a ayudar a adoptar una postura más aerodinámica en un espacio de tiempo más largo.

Suelen tener unos cuernos que salen del centro del manillar, que permiten al ciclista adoptar una posición aerodinámica, apoyando los antebrazos en unos apoyabrazos. Estos acoples se pueden regular en longitud, adaptándose a las características físicas de cada ciclista.

Puños 

Los puños son otro ajuste imprescindible en el manillar, especialmente para evitar que se nos duerman los dedos de las manos en rutas largas. Además, mejoran el agarre de las manos en el manillar, minimizando el riesgo de sufrir caídas al soltarse del manillar.  

Cintas de manillar 

Las cintas de manillar son la otra alternativa para mejorar el agarre de un manillar, especialmente en los manillares de carretera y sus sucedáneos. Los grips ayudan a aumentar la adherencia de las manos, aunque deben ser sustituidos cada cierto tiempo, ya que son propensos a desgastarse con facilidad por el uso.

Para concluir, debes tener claro que el manillar no es un simple accesorio estético para tu bicicleta. Es una parte de la bici que tiene una importancia muy relevante en la seguridad y la posición del ciclista. Por este motivo, nuestro consejo es que elijas con calma y minuciosamente el que se adapte mejor a tus necesidades. 

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