Sillines de bicicleta: la clave para una experiencia cómoda y eficiente

Si eres de los que reciben el resumen anual de Strava ya habrás podido ver las horas de actividad que tuviste el año pasado. Los ciclistas pasamos muchísimas horas encima de la bicicleta y aunque en el día a día quizá no lo notamos tanto, a largo plazo, la elección de un buen sillín de bicicleta es muy importante porque se trata, seguramente, de uno de los puntos de contacto más importantes entre el ciclista y la bicicleta.

El sillín es una de las partes fundamentales de la bicicleta que nos aportará comodidad y eficiencia en el pedaleo. Su ergonomía es un factor que hará mejorar o empeorar nuestra experiencia sobre la bici. 

Cuando nuestras rutas se alargan en el tiempo, un sillín de bicicleta adecuado y que se adapte a las necesidades de nuestro cuerpo será clave. Es por eso por lo que, además de un buen asesoramiento en tienda, también recomendamos el apoyo de un estudio biomecánico sobre la bici para ajustar tu posición y escoger correctamente el sillín.

La importancia del sillín de bicicleta hace que nos tengamos que tomar en serio su elección más allá de aspectos estéticos o de precio, ya que en este caso es un elemento que afecta a la salud y al rendimiento de forma directa. No hay nada peor que pedalear incómodo o mal situado en el sillín.

Aspectos a tener en cuenta para la elección correcta de un sillín de bicicleta

A la hora de escoger nuestro sillín de bicicleta debemos tener en cuenta una serie de factores de gran importancia para acertar en la compra. Como hemos mencionado antes, es recomendable contar con un estudio biomecánico previo para que el sillín se ajuste verdaderamente a lo que nuestro cuerpo necesita. 

Este estudio analizará una serie de parámetros que nos ayudarán en la elección para así poder pedalear a gusto y de forma eficiente, sin estar moviéndonos de lado a lado del sillín porque el cuerpo no se adapta al que llevamos.

• Anchura: Es una de las claves en los sillines de bicicleta. La anchura entre los isquiones* es lo que determina la talla del sillín y cada persona tiene una anchura distinta. Esta anchura puede variar si se trata de sillines para hombre o mujer. En el caso de los masculinos, generalmente rondan los 130-155 mm de ancho, mientras que en los femeninos van de entre 134 y 170 mm.
  (*Los isquiones son los huesos de la parte baja de la cadera y están ubicados debajo del ilion, en la parte superior de la pelvis.)
• Forma: Relacionado con la anchura del sillín está la forma del mismo, que también es de vital importancia. La forma debe ajustarse a la anatomía del ciclista y sus peculiaridades, especialmente para distribuir bien el peso del cuerpo y para que podamos prevenir puntos de presión incómodos cuando pedaleamos.
• Materiales: La tecnología ha avanzado mucho en los últimos años y también se ha aplicado a los sillines de bicicleta. El uso de materiales sintéticos de alta calidad nos permite tener hoy en día un producto con una gran durabilidad, resistencia a los golpes y adaptación. Algunos sillines, incluso, han integrado sistemas de suspensión ligeros para absorber las vibraciones.
• Acolchado: Otra de las particularidades principales del sillín es el acolchado que pueda llevar. No hace falta que sea como un cojín, pero es importante tener el acolchado necesario para no notar presión y dolor en la zona de la pelvis. El acolchado no solo se consigue en la parte donde nos sentamos del sillín sino también en una estructura que, si es de carbono, flexará mejor y aportará un mayor confort.

¿Existen diferencias entre un sillín de mountain bike y otro de carretera?

A la hora de escoger el sillín también es importante tener en cuenta el tipo de uso que le daremos a la bicicleta. A pesar de que no haya una regla escrita,  podemos encontrar algunas diferencias entre un sillín de MTB o un sillín de carretera.

El acolchado es uno de los aspectos que más podríamos destacar debido a las irregularidades del terreno en el mountain bike, aunque hoy en día, gracias a la tecnología se han desarrollado sillines que se adaptan a cualquier terreno. En nuestro catálogo de sillines podrás encontrar modelos estándares y otros más específicos según la modalidad de ciclismo que practiquemos.

La prioridad del sillín es conseguir confort y la eficiencia en el pedaleo y en Escapa estamos a tu disposición para ayudarte a elegir el sillín que mejor se adapte a tus necesidades.