Beneficios de moverse en bicicleta urbana para la salud y el medio ambiente

La bicicleta se sigue consolidando como un elemento clave en la movilidad urbana y la forma en que nos desplazamos por las ciudades. Su uso se ha incrementado en los últimos años por los múltiples beneficios que aporta a las urbes y a las comunidades que la usan, tanto para la salud de uno mismo como para el medioambiente. Y es una alternativa muy útil respecto a otras formas de moverse en la ciudad, como puede ser el coche.

Estos beneficios pueden ser a corto, medio y largo plazo, pero sin duda ha quedado claro que moverse en bicicleta por la ciudad es positivo. Por ello se están tomando medidas efectivas para que se use más la bicicleta urbana para desplazamientos por las ciudades. Si todavía no usas la bicicleta de paseo o urbana para esos desplazamientos cortos, intentaremos ayudarte a que lo hagas exponiéndote todos los beneficios que aporta.

Beneficios para la salud de moverse en bicicleta urbana

Como hemos dicho, son múltiples los beneficios para la salud de cada uno por usar la bicicleta para trayectos urbanos, por muy cortos que sean. La práctica no deportiva de la bici también es buena para nuestra salud y además nos permitirá tener una regularidad en ese pequeño ejercicio que puede llegar a ser diario.

De entre los beneficios para la salud de uno mismo por moverse en bicicleta urbana destacaremos dos:

Mejora de la condición física

Aunque se trate de un desplazamiento de corta duración y poca intensidad, las rutas en bicicleta urbana implican un ejercicio aeróbico que fortalece los músculos, mejora la resistencia cardiovascular y ayuda a que te mantengas en un peso saludable. Eso sí, esto no es magia y ha de ir acompañado de otros hábitos saludables como una buena alimentación y un correcto descanso. Es sabido que, si pedaleas de forma regular estarás reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y por supuesto, obesidad. La salud está en juego y con la bicicleta podemos mejorar nuestra condición física.

Reducción del estrés y mejora del bienestar emocional

Sin duda, una de las verdaderas pandemias de este siglo es el estrés, que nos lleva a todos de cabeza día tras día. Es una temática que preocupa socialmente pero también a nivel individual, y que yendo en bici podemos mejorar. Salir cada mañana de casa para ir a trabajar en bicicleta mejora nuestro estado de ánimo y libera endorfinas, lo que nos hace estar más relajados y felices. Menudo cambio de dinámica el ir a trabajar en un metro a reventar de gente o hacerlo pedaleando veinte minutos por la ciudad mientras disfrutas del paseo. Y si además es en contacto con la naturaleza, aún más.

Beneficios para el medio ambiente de moverse en bicicleta urbana

Los beneficiados yendo en bicicleta urbana no somos únicamente nosotros de forma individual. La sociedad en general también se beneficia del uso individual que le podamos dar a la bici. Su uso tiene un impacto positivo en el medio ambiente de varias formas. Aquí te destacamos dos de ellas:

Reducción de la contaminación del aire

Sabemos que usar la bicicleta de paseo o la bicicleta urbana como medio de transporte ayuda a mejorar la calidad del aire de las grandes ciudades y colabora en la disminución de emisiones contaminantes a la atmósfera. Quien no ha ido por la Gran Vía de Madrid o la Diagonal de Barcelona pensando en el olor que se desprende del uso de vehículos que contaminan. La bicicleta se está posicionando como una alternativa sin emisiones que nos va a ayudar a mejorar la calidad del aire que respiramos, especialmente en las grandes ciudades donde más vehículos se concentran en cada metro cuadrado.

Ahorro de energía

Otro de los beneficios para el medio ambiente es el ahorro de energía global que nos supone el uso de la bicicleta de paseo o bicicleta urbana. Al no requerir de combustión, las emisiones bajan y el ahorro energético es mayor. A nivel global no necesitaremos tantos recursos para hacer frente a nuestros desplazamientos y, además, el volumen de tráfico de vehículos en las grandes ciudades descenderá.

¿Por qué elegir una bicicleta de paseo para la ciudad?

Seguro que muchas veces te has preguntado por qué utilizar una bicicleta urbana o de paseo para ir por la ciudad. Realmente tenemos muchas razones relacionadas con nuestra salud, el medio ambiente o incluso la comodidad en el desplazamiento y la rapidez para moverse en la ciudad. A veces cuesta mucho encontrar aparcamiento o las propias vías de transporte están congestionadas por los coches. Nuestro estrés se verá reducido, mejoraremos la condición física y llegaremos a la oficina renovados. Y sí, además mejoraremos la calidad global del aire y ahorraremos energía.

Si quieres saber todo sobre la bicicleta urbana, te invitamos a leer nuestra guía de la bicicleta urbana en el blog, donde tendrás consejos útiles para su uso, y recomendaciones para sacarle todo el partido que puedas. Y si buscas una bicicleta urbana para tus desplazamientos diarios, lee nuestra guía completa de la bicicleta urbana o pregunta a tu especialista de Escapa, en cualquiera de nuestras tiendas o en nuestra página web.

¡Nos vemos pedaleando por la ciudad!